مخلوطی از سه روغن سیاهدانه، اسطوخودوس و کنجد تهیه کنید و روزی دو بار به دو طرف ستون مهره ها بمالید و با فشار قوی توسط انگشتان شست به مدت دو دقیقه ماساژ دهید بعد از سه روز دردها شدیدا تخفیف می یابد این کار را تا قطع کامل درد ادامه دهید و پس از آن سه روزی یکبار جهت پیشگیری از عود مجدد تکرار کنید .